Corsi di Pilates Matework

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Corsi di Pilates Matework

Il Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sullo sviluppo della forza, della flessibilità, del controllo del corpo e dell'equilibrio, con una particolare enfasi sulla connessione tra mente e corpo. In particolare presso la nostra struttura Pilates Matwork (a Corpo Libero): viene praticata su un tappetino, utilizza il peso del corpo e la gravità come resistenza. Possono essere utilizzati piccoli attrezzi come elastici, fitball o Magic Circle.

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